Cân nặng là nỗi ám ảnh không chỉ của riêng ai, đặc biệt đối với chị em phụ nữ. Khi bị thừa cân, chị em sẽ trở lên tự ti vì thân hình quá khổ của mình, không thoải mái diện những bộ đồ đẹp mắt nữa. Chính vì thế, giảm cân an toàn bằng các nguyên liệu tự nhiên luôn được các chị em tìm kiếm. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ bật mí cho chị em công dụng của dầu dừa giảm cân và cách sử dụng sao cho hiệu quả.
Công dụng của dầu dừa giảm cân là gì
Sở hữu 1 thân hình cân đối, không bị dư thừa mỡ là mơ ước của rất nhiều người. Đặc biệt những vùng dễ bị tích mỡ nhất như bụng, đùi, mông, ngực… sẽ khiến bạn phải đau đầu. Rất nhiều người phải vật lộn, khổ sở để làm sao giảm cân và không ngần ngại thử rất nhiều cách.
Xem thêm:
- Khám phá những công dụng của dầu dừa đối với tóc
- Cách dùng dầu dừa dưỡng da mặt phù hợp với từng loại da
Giảm cân hiện nay được áp dụng có vô vàn biện pháp khác nhau từ ăn kiêng, phẫu thuật thẩm mỹ, tập thể dục, sử dụng các thực phẩm chức năng, sử dụng các nguyên liệu tự nhiên. Mỗi biện pháp giảm cân đều có những ưu điểm cũng như hạn chế riêng, về cơ bản điều không nên nhất trong giảm cân chính là gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mình.
Nếu bạn đang trăn trở tìm kiếm 1 biện pháp giảm cân hiệu quả nhưng vẫn an toàn, đảm bảo sức khỏe trong khi không có quá nhiều thời gian để tập thể dục vậy tại sao không thử dùng dầu dừa nhỉ?
Sở dĩ công dụng của dầu dừa giảm cân được chị em tin tưởng bởi nó có những đặc điểm sau:
Dầu dừa hỗ trợ chuyển hóa năng lượng
Khi dầu dừa đi vào cơ thể, với hàm lượng hoạt chất dồi dào trong đó có nhiều axit béo chuỗi trung bình sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, làm gia tăng nhiệt độ, sinh nhiệt.
Nhờ đó, các chất dinh dưỡng trong cơ thể sẽ được chuyển hóa nhanh hơn, lượng calo được đốt cháy cũng nhiều hơn, dần dần giảm lượng mỡ dư thừa trong cơ thể đang được tích trữ, giúp cân nặng của bạn giảm dần. Đây là một trong những yếu tố quan trọng nhất quyết định công dụng của dầu dừa giảm cân.
Dầu dừa giảm cảm giác thèm ăn
Rất nhiều lần bạn tự hứa với lòng mình sẽ hạn chế ăn để giảm cân nhưng đều thất bại. Chính việc nạp quá nhiều thức ăn vào cơ thể là 1 trong những nguyên nhân khiến bạn bị thừa cân.
Dầu dừa có hương thơm rất đặc trưng sẽ quyến rũ bất kì ai khi hít phải hương thơm của nó, và đặc biệt chỉ cần 1 chút dầu dừa có trong dạ dày của bạn thôi chúng sẽ xoa dịu những cơn đói của dạ dày, làm giảm cảm giác thèm ăn. Khi bạn ăn ít hơn, bạn sẽ kiểm soát cân nặng của mình dễ dàng hơn.
Cung cấp 1 phần năng lượng cần thiết
Đừng coi thường những dưỡng chất có trong dầu dừa nhé. Dầu dừa có chứa 1 lượng không nhỏ những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp bạn có được nguồn năng lượng dồi dào cho 1 ngày làm việc mà không tích trữ calo. Thật tuyệt vời với công dụng của dầu dừa giảm cân phải không nào?
Cách giảm cân bằng dầu dừa hiệu quả
Để giảm béo bằng dầu dừa về cơ bản có 2 cách đó là đường uống và đường bôi.
Giảm cân bằng dầu dừa theo đường ăn uống
Dùng dầu dừa làm salat: Bữa tối là bữa ăn dễ khiến bạn bị tăng cân nhất, đặc biệt khi bạn không biết cách hạn chế bữa ăn tối của mình. Nếu có thể thay thế hoàn toàn bữa ăn tối bằng 1 bữa rau củ quả salat sẽ rất tuyệt đấy.
Tất nhiên, thay vì trộn salat bằng sốt mayonnaise, bạn chỉ cần thay bằng dầu dừa mà thôi. Dầu dừa sẽ làm tăng thêm hương vị của món salat thêm hấp dẫn và đương nhiên còn giúp bạn có được thân hình như mong muốn nữa.
Trộn dầu dừa với sữa chua: Sữa chua vốn có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, không chỉ cải thiện hệ tiêu hóa còn làm đẹp da và kiểm soát cân nặng nữa. Vậy tại sao bạn không thêm 1 chút dầu dừa vào sữa chua, trộn cùng nhau để thưởng thức nhỉ?
Dầu dừa sẽ tăng hương vị của sữa chua và bạn có thể ăn hàng ngày chẳng biết chán. Tuy nhiên cũng không nên ăn quá nhiều dầu dừa với sữa chua dù có ngon miệng nhé.
Cách giảm béo bằng dầu dừa theo đường bôi, mát xa
Tại những vùng có nhiều mỡ thừa như bụng chẳng hạn, việc mát xa kèm với những nguyên liệu tự nhiên đã trở lên khá phổ biến. Khi bạn thoa 1 chút dầu dừa lên bụng kèm mát xa, chẳng những đánh tan lớp mỡ thừa, dần làm nhỏ vòng eo mà còn dưỡng da rất hiệu quả. Không chỉ có tác dụng duy nhất với mỡ bụng đâu nhé, mát xa với dầu dừa ở phần đùi hay bắp chân cũng giảm mỡ thừa rất tốt.
Một vài lưu ý khi giảm cân với dầu dừa
Để phát huy công dụng của dầu dừa giảm cân, bạn cần tuân thủ một số lưu ý sau:
Dùng dầu dừa nguyên chất: Dù giảm béo với dầu dừa theo đường ăn uống hay bôi ngoài da cũng đều phải sử dụng dầu dừa nguyên chất, không sử dụng dầu dừa chế biến không đảm bảo vệ sinh hay dầu dừa pha tạp. Dầu dừa chứa tạp chất sẽ gây hại cho hệ tiêu hóa, gây hại cho da chẳng những không giảm cân được mà còn ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe.
Không nên ăn quá nhiều dầu dừa: Mặc dù có hiệu quả giảm cân, nhưng không phải vì thế mà bạn ăn càng nhiều dầu dừa càng tốt đâu nhé, dầu dừa chỉ nên ăn ở mức độ vừa phải mới đem đến tác dụng giảm cân, tốt cho sức khỏe. Nếu như bạn ăn quá nhiều dầu dừa trong 1 ngày, trong thời gian dài liên tiếp, tỉ lệ mắc xơ vữa động mạch của bạn sẽ cao hơn nhiều lần so với người bình thường.
Kết hợp với tập thể dục và chế độ ăn khoa học: Dầu dừa không phải thuốc tiên nên không có khả năng giúp bạn giảm cân thần tốc. Bạn dùng dầu dừa với mong muốn giảm cân nhưng vẫn tiếp tục 1 chế độ ăn giàu chất béo, nhiều đường thì cân nặng của bạn không thể cải thiện được. Vì thế, hãy kết hợp thêm tập thể dục và 1 chế độ ăn khoa học để giảm cân hiệu quả nhé.
Nếu bạn còn bất cứ thắc mắc, câu hỏi nào liên quan đến vấn đề công dụng của dầu dừa giảm cân hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn nhé! Chúc bạn sớm sở hữu vóc dáng như mong muốn.
