Cách giảm cân cấp tốc của sao Hàn là đề tài được rất nhiều người quan tâm bởi các sao Hàn nổi tiếng là có sự thay đổi chóng mặt về cân nặng. Vậy có những điều gì đặc biệt trong chế độ chăm sóc sức khỏe của họ?
Không phải ai cũng đủ động lực để giảm cân cấp tốc, vậy hãy nhìn những tấm gương sáng dưới đây để biết rằng bạn có thể làm những điều phi thường, ngoài sức tưởng tượng.
Thực đơn giảm cân cấp tốc của Park Bom
Park Bom là thành viên nữ cá tính của nhóm 2NE1, nổi tiếng có thân hình đáng ghen tỵ. Không ít người biết rằng, để có được thân hình chuẩn như vậy, cô đã phải theo một chế độ ăn uống nhiều rau đặc biệt như thế nào?
Salad là món ăn ưa thích của Park Bom bởi chúng giúp no lâu và no nhanh, đồng thời chất xo dồi dào. Chúng cũng đặc biệt tốt cho làn da và sức khỏe của phụ nữ. Thi thoảng để khắc phục những cơn đói, đảm bảo năng lượng làm việc cường độ cao, Park Bom sẽ chỉ ăn một bắp ngô. Rất nhiều bạn trẻ cũng đang học tập theo cách giảm cân cấp tốc này. Tuy nhiên liều lượng như thế nào rất quan trọng để quyết định việc giảm cân nhanh hay chậm.
Cách giảm cân cấp tốc của sao Hàn-Lee Ha Nui
Giảm cân bằng việc ăn chay không hề mới, thế nhưng làm thế nào để phương pháp này thực sự phát huy tác dụng thì không phải ai cũng biết. Lee Ha Nui là một trong những người đã vận dụng cách ăn chay giảm cân hiệu quả.
Ha Nui thường giảm cân bằng cách: vắt lấy cốt 3 quả chanh, thêm đường, ớt bột, pha với 2 lít nước và uống trong ngày. Ngoại trừ nước chanh, cô nàng sẽ không ăn thêm bất cứ một loại thức ăn nào khác.
Lee Ha Nui chi sẻ : “Nước chanh giúp giải độc cho cơ thể, kích thích quá trình tiêu hóa, giảm cảm giác thèm ăn, cung cấp vitamin C, và với những tác dụng như vậy, sau khi áp dụng từ 7 – 10 ngày, bạn có thể giảm được 3 -5 kg. Sau khi đã về được cân nặng như ý muốn, Lee Ha Nui tiếp tục kết hợp tập gym cùng chế độ ăn uống khoa học, hạn chế đường, ít tinh bột… để giữ cho vóc dáng của mình được thon gọn và săn chắc.“
Cách giảm cân cấp tốc của sao Hàn – Kang So Ra
Kang So Ra – Nữ diễn viên, người mẫu khá nổi tiếng tại xứ sở Kim Chi. Cô đã thay đổi diện mạo khá nhiều khi áp dụng một chế độ ăn giảm cân hợp lý cũng như kết hợp các bài tập yoga.
Kang So Ra bắt đầu kế hoạch giảm cân của mình bằng cách tập luyện thể thao kết hợp với ăn uống điều độ. Thay vì ăn uống theo một chế độ khắc nghiệt, cô giảm cân bằng cách ăn kiêng nhiều rau củ quả với 3 bữa chính, ăn vừa đủ no. Ngoài ra, cô nói không với đồ ăn vặt và nước ngọt. Ngoài chế độ ăn uống khoa học cô còn kết hợp với tập yoga và thật bất ngờ là Kang So Ra đã giảm được 20 kg trong thời gian ngắn. Đây là kết quả đáng ngưỡng mộ nhiều người mơ ước.
Cách giảm cân cấp tốc của sao Hàn – Seo In Young
Seo In Young chỉ cần áp dụng một chế độ ăn uống khoa học trong thời gian dài, cô đã có thể giữ được vóc dáng chuẩn của mình mà không cần quá nghiêm khắc với bản thân. Cô từng chia sẻ về thực đơn hàng ngày của mình như sau:
- Bữa sáng: 1 – 2 quả chuối kết hợp với uống thêm 2 cốc nước ấm.
- Bữa trưa: Ăn các món ăn có nguồn gốc từ gạo kết hợp với rau quả và thảo mộc.
- Bữa tối: Ăn các loại salad, rau củ quả và hạn chế ăn đồ nhiều chất béo.
Bên cạnh việc ăn uống tối giản, cường độ luyện tập vũ đạo cao cũng giúp cô đốt cháy mỡ thừa các vùng cơ thể và có một sức khỏe tốt.
Park Shin Hye – Sao Hàn giảm cân cực ngoạn mục
Khi nhắc đến những cái tên giảm cân ngoạn mục, không thể bỏ qua Park Shin Hye. Khi nhìn những hình ảnh hiện tại của cô, không ai ngờ rằng cô từng có một thân hình mũm mĩm trong quá khứ. Thậm chí cô từng phải tăng cân để đáp ứng điều kiện ngoại hình của một số vai diễn, bởi vậy làm sao để tăng cân và giảm cân nhanh là điều Park Shin Hye rành hơn ai hết.
Bên cạnh việc chú trọng đến ăn uống, cô ưu tiên luyện tập hơn cả để duy trì cơ thể săn chắc.
Suzy – Ngôi sao Hàn giảm cân đầy nghị lực
Để có được vóc dáng như hôm nay, Suzy đã trải qua quá trình ăn uống hà khắc. Không ít fan xót xa khi nghe cô chia sẻ về thực đơn của mình.
Suzy đã phải ăn khẩu phần dinh dưỡng rất ít với thực phẩm chủ yếu là khoai lang và giảm cân bằng chanh. Đặc biệt, song song với chế độ ăn uống hà khắc thì chế độ tập luyện cũng nghiêm ngặt không kém. Những buổi tập thể chất với cường độ cao đã góp phần giúp cho Suzy có được thân hình vạn người mê như hôm nay.
Cách giảm cân cấp tốc của sao Hàn không phải lúc nào cũng khoa học, bởi vậy bạn chỉ nên tham khảo và lựa chọn những phương pháp phù hợp với bản thân mình. Giảm cân nhanh thường kéo theo một số vấn đề tiêu cực cho sức khỏe, nếu bạn không nhất thiết phải giảm cân trong thời gian ngắn, hãy làm theo các cách khoa học.
