Thuốc tăng cân có tác dụng làm tăng trọng lượng cơ thể nhanh chóng. Tuy nhiên, đi kèm loại thuốc này là không ít tác dụng phụ nguy hiểm như: làm loãng xương, tăng huyết áp, có thể gây loét dạ dày…Vì thế, uống thuốc tăng cân có tốt không là vấn đề khiến rất nhiều người hoang mang.
Thuốc tăng cân thường đem lại hiệu quả ngay sau một thời gian ngắn sử dụng, khiến người dùng cảm thấy yêu thích biện pháp này hơn so với việc kiên trì ăn uống theo thực đơn dinh dưỡng và tập luyện hợp lý.
Tuy nhiên, có rất nhiều người phản ánh rằng, cân nặng sẽ nhanh chóng sụt giảm khi dừng uống thuốc. Điều tệ hại hơn là những người uống thuốc còn phải chịu rất nhiều hiểm họa kèm theo, ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống.
Chính vì thế, uống thuốc tăng cân có tốt không khiến rất nhiều người hoang mang. Hãy cùng làm rõ vấn đề này tại bài viết sau đây nhé!
Uống thuốc tăng cân có tốt không?
Thành phần chính của hầu hết các loại thuốc tăng cân là corticoid. Đây là chất có tác dụng giữ nước và chất khoáng natri trong cơ thể, vì vậy khi uống nhiều thuốc tăng cân sẽ gây ra rối lọa chuyển hóa lipid và làm đọng mỡ, mà chủ yếu là ở vùng mặt, cổ và lưng. Chính sự tích nước và tích mỡ đã khiến cho người dùng bị ảo giác rằng mình đang tăng cân rõ rệt, nhưng thực chất là họ đang bị teo cơ và béo phì.
Ngoài các loai thuốc tăng cân Tây y, cũng có không ít người chọn thuốc Đông y, thuốc gia truyền, thuốc Nam hay thuốc Bắc được bán tràn lan trên thị trường để tăng cân mà không biết rằng các loại thuốc này chưa được kiểm định về chất lượng, an toàn và cũng không có giấy phép của Bộ Y tế. Nếu sử dụng trong một thời gian dài sẽ gây ra những tác hại khó lường.
Tóm lại, lạm dụng thuốc tăng cân để cải thiện cân nặng rất nguy hiểm. Nếu không muốn gây hại cho sức khỏe hay gặp phải những biến chứng nguy hiểm cùng những hậu quả dai dẳng thì cần hạn chế các loại thuốc tăng cân thần tốc.
Nếu muốn sử dụng, bạn cần được sự tư vấn và chỉ ddingj của bác sỹ, tuyệt đối không tự ý đi muathuốc không rõ nguồn gốc xuất xứ theo sự truyền tai, mời chào của người quen. Hiện nay, nhiều loại thuốc tăng cân không bán công khai ở các quầy thuốc nhưng vẫn tràn làn trên các trang mạng xã hội nên người dùng cần phải tỉnh táo để tránh hậu quả khôn lường của những tác dụng phụ khi sử dụng.
Thuốc tăng cân có gây vô sinh không?
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến vô sinh như: lạm dụng thuốc tránh thai trong thời gian dài, sử dụng nhiều rượu bia, hút hoặc hít nhiều khói thuốc lá, hậu quả của nạo phá thai không an toàn sử dụng thuốc trầm cảm, thuốc kháng sinh, giảm đau… và ngay cả việc thiếu cân hay thừa cân cũng ảnh hưởng phần nào đến khả năng có con của bạn.
Thực tế, chưa có nghiên cứu nào chứng minh thuốc tăng cân có thể gây vô sinh. Tuy nhiên, những loại thuốc giảm cân trôi nổi, không được kiểm chứng, không được cấp phép lưu hành thì không thể biết được chúng có chứa các chất hóa học gây ảnh hưởng đến sinh sản hay không.
Cách tăng cân an toàn
Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng
Muốn tăng cân an toàn và duy trì trọng lượng bền vững, không có cách nào khác ngoài việc bạn phải bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.
Do đó, muốn tăng cân người gầy cần chú trọng bổ sung đầy đủ dinh dưỡng từ 4 nhóm chất thiết yếu cho cơ thể: chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất.
Ngủ đủ giấc
Không chỉ người gầy mà tất cả mọi người cần ngủ đủ 8 tiếng/ngày và ngủ trước 11h đêm để duy trì sức khỏe. Giấc ngủ đêm rất quan trọng, bởi khi ngủ cơ thể sẽ được nghỉ ngơi, giảm tiêu hao năng lượng và đào thải các độc tố.
Tập luyện thể dục thể thao đúng cách
Không phải tập luyện hùng hục sẽ giúp bạn tăng cân mà đôi khi còn có tác dụng ngược lại. Muốn tăng câ, bạn cần tập luyện thể dục thể thao đúng cách, cụ thể như sau:
Ăn nhẹ trước khi tập
Việc ăn nhẹ trước khi tập khá quan trọng, nó giúp người gầy bù đắp lượng calo tiêu hao trong quá trình vận động và giúp cơ thể vận động tốt hơn. Nên ăn nhẹ 1 tiếng trước khi tập và uống 1 cốc nước 200ml là tốt nhất.
Khởi động nhẹ nhàng trước khi bắt đầu bài tập tăng cân
Việc khởi động không những giúp cơ thể thích nghi và làm quen dần giữa trạng thái nghỉ ngơi và vận động mà còn giúp tăng hiệu quả tập luyện. Bạn cũng nên giảm cường độ tập luyện khi gần kết thúc bài tập để tránh tình trạng mỏi cơ.
Chọn các bài tập phù hợp
Mỗi bài tập sẽ mang lại lợi ích khác nhau nên bạn cần lựa chọn các bài tập phù hợp. Để đạt được mục đích tăng cân, bạn nên áp dụng các bài tập đi bộ, yoga, bơi, tập tạ,… bởi chúng sẽ giúp hỗ trợ việc hấp thu dinh dưỡng, kích thích ăn uống, ngủ ngon.
Những điều cần tránh khi muốn tăng cân
Thiếu bài tập cardio
Bỏ qua bài tập cardio khi tập luyện để tăng cân là suy nghĩ sai lầm bởi bài tập này là rất cần thiết để duy trì tim, phổi và não khỏe mạnh. Chạy, bơi và đi xe đạp đều là những cách tốt để tập cardio.
Những người muốn tăng cân có thể giới hạn tập cardio khoảng 20 phút, ba lần một tuần, thay vì tránh hoàn toàn.
Chế độ ăn ít rau
Rau xanh chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất cao nên rất tốt cho sức khỏe. Chúng giúp cải thiện đường ruột, thúc đẩy quá trình tiêu hóa theo hướng tích cực, từ đó giúp cơ thể hấp thụ được các chất dinh dưỡng một cách tối đa. Chính vì vậy, dù ít calo và dễ làm no bụng thì bạn cũng không được loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn uống để tăng cân.
Bỏ cuộc quá nhanh
Tăng cân an toàn có thể đòi hỏi sự kiên nhẫn và quyết tâm, không phải lúc nào bạn cũng có thể nhìn thấy kết quả ngay lập tức. bạn đừng vội nản chí vì mỗi người có cơ địa khác nhau nên sẽ thời gian thu được hiệu quả sẽ không giống nhau, một số người có thể mất nhiều thời gian hơn cho một số người khác.
