Ăn dầu dừa có tác dụng gì và cách ăn sao cho đúng và khoa học

0
23

Dầu dừa không chỉ được sử dụng để bôi ngoài da – chăm sóc da; để ủ tóc – chăm sóc tóc… mà dầu dừa còn lành tính, an toàn ngay cả khi nạp vào cơ thể. Vậy ăn dầu dừa có tác dụng gì và cách sử dụng sao cho đúng? Hãy đọc bài viết dưới đây của chúng tôi nhé!

Ăn dầu dừa có tác dụng gì?

Ăn dầu dừa có lợi cho hệ tiêu hóa

Phải kể đến đầu tiên chính là tác dụng của dầu dừa đối với hệ tiêu hóa của con người. Không phải ai cũng biết, dầu dừa vốn chứa rất nhiều dưỡng chất đặc biệt trong đó có những loại aixt amin cần thiết cho hoạt động của hệ tiêu hóa. Nhờ sử dụng dầu dừa mà đường ruột được cải thiện, những vấn đề như khó tiêu, chướng bụng sẽ được hạn chế, dạ dàng tăng tiết dịch vị để khỏe mạnh hơn, nhu động ruột hoạt động tốt hơn… Như vậy, với những ai vốn bị tiêu hóa kém, hay bị táo bón nên sử dụng dầu dừa mỗi ngày sẽ thấy được hiệu quả nhanh chóng.

an-dau-dua-co-tac-dung-gi
Hình ảnh dầu dừa nguyên chất

Ăn dầu dừa có tác dụng kiểm soát cân nặng hiệu quả

Nếu bạn đang muốn biết uống dầu dừa có tác dụng gì vậy kiểm soát cân nặng chính là câu trả lời. Cân nặng là nỗi ám ảnh, nỗi khổ của rất nhiều người. Không thể phủ nhận, 1 thân hình thừa cân sẽ khiến bạn bị mất điểm hơn, bất cứ ai cũng mong muốn sở hữu 1 thân hình thon gọn, cân đối. Nếu bạn đã thử qua rất nhiều cách giảm cân nhưng không mấy hiệu quả, bạn lại lo sợ khi dùng những thực phẩm chức năng giảm cân bán tràn lan sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, vậy hãy dùng thử dầu dừa nhé.

an-dau-dua-co-tac-dung-gi-2

Trong dầu dừa có rất nhiều chất béo bão hòa, các chất béo này là chất béo có lợi sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng hơn, đốt cháy lượng calo dư thừa ngay cả khi bạn không vận động. Rất nhiều người không thể làm chủ cân nặng của mình, ý chí giảm cân nhanh chóng bị mất đi khi đói bụng. Dầu dừa sẽ xoa dịu dạ dày của bạn, giảm các cơn đói, giảm các cơn thèm ăn. Chỉ cần trước bữa ăn, hoặc giữa các bữa ăn uống 1 thìa dầu dừa. Chỉ trong vòng 1 – 2 tháng bạn sẽ thấy ăn dầu dừa có tác dụng gì đối với cân nặng của bạn.

Ăn dầu dừa có tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể

Trong dầu dừa, người ta tìm thấy những hoạt chất tương tự như kháng sinh và có cả trong sữa mẹ. Vì thế, dầu dừa được xem như loại kháng sinh tự nhiên. Khi uống dầu dừa, bạn sẽ có sức đề kháng tốt hơn, cùng với đó còn tăng thêm những tinh chất có lợi giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Vì thế dầu dừa rất thích hợp dành cho những ai thường xuyên bị ốm vặt, thường xuyên bị cảm cúm mỗi khi thay đổi thời tiết.

uong-dau-dua-co-tot-khong-1

Dầu dừa hạn chế tối đa tình trạng cúm, hắt hơi, sổ mũi cũng như cơ thể mệt mỏi mỗi khi thay đổi thời tiết đột ngột cho bạn 1 sức khỏe tốt để làm việc, học tập cũng như sống vui vẻ hơn.

Uống dầu dừa hàng ngày chống loãng xương 

Đối với người trẻ, không mấy ai quan tâm đến vấn đề xương cốt của mình. Chỉ khi bắt đầu bước sang giai đoạn lão hóa, khi đã có tuổi, hàm lượng canxi trong xương giảm mạnh mẽ, xương bắt đầu yếu, người ta mới cảm thấy lo lắng. Khi về già, cơ thể ít vận động, thêm lượng canxi giảm đi, xương khớp sẽ bị đau nhức. Dầu dừa sẽ cung cấp cho con người 1 lượng canxi không hề nhỏ. Vì thế, những người đang bị loãng xương hãy sử dụng dầu dừa thường xuyên để cải thiện. Đặc biệt, với những người trẻ, sử dụng dầu dừa hàng ngày từ sớm, sẽ phòng chống được bệnh loãng xương, duy trì sức khỏe đảm bảo, phòng tránh cách bệnh về tim mạch, đột quỵ.

an-dau-dua-co-tac-dung-gi-
Hình ảnh dầu dừa

Ăn dầu dừa có tác dụng chăm sóc da khỏe từ sâu bên trong

Hầu hết ai cũng biết tác dụng của dầu dừa là chăm sóc da, nhưng đừng vội nghĩ rằng chỉ khi thoa lên da mới chăm sóc da nhé. Uống dầu dừa mỗi ngày có tác dụng gì đối với làn da hay không? Câu trả lời là có. Để có 1 làn da đẹp, không phải chỉ cần chăm sóc từ bên ngoài mà còn cần chăm sóc từ bên trong, cung cấp đủ dưỡng chất để làn da được nuôi dưỡng từ sâu bên trong. Như đã nói, dầu dừa có rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho da và khi bạn uống dầu dừa, cơ thể sẽ nạp những dưỡng chất đó và đem đi nuôi dưỡng làn da. Nhờ những dưỡng chất như vitamin E, axit myristic, tocotrienol… có trong dầu dừa, làn da của bạn sẽ trở nên trắng hồng và mịn màng.

Xem thêm:

Uống dầu dừa như thế nào tốt?

Mặc dù uống dầu dừa có rất nhiều tác dụng nhưng chỉ khi bạn biết cách sử dụng đúng và khoa học mà thôi. Vậy thế nào là sử dụng khoa học, hãy cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời cho các câu hỏi sau:

Uống dầu dừa vào thời điểm nào?

Thời gian uống dầu dừa sẽ giúp phát huy tối đa công dụng của nó. Theo lời khuyên từ các chuyên gia sức khỏe, nên dùng dầu dừa vào thời điểm giữa hoặc trước bữa ăn.

Uống dầu dừa bao nhiêu là đủ?

Dầu dừa rất có lợi cho sức khỏe, nhưng không phải vì thế mà bạn sử dụng càng nhiều càng tốt đâu nhé. Uống dầu dừa quá nhiều sẽ lại ảnh hưởng không tốt đến cơ thể. Mỗi 1 ngày không nên uống quá 50 ml dầu dừa. Hơn nữa, việc bạn sử dụng ít, chia thành 2 – 3 lần/ ngày sẽ giúp dầu dừa dễ dàng thấm sâu qua niêm mạc dạ dày, đem lại nhiều tác dụng, hiệu quả hơn.

an-dau-dua-co-tac-dung-gi-1

Cách ăn dầu dừa như thế nào tốt?

Cách 1: Uống trực tiếp

Bạn có thể uống trực tiếp dầu dừa mỗi ngày. Tất nhiên dầu dừa sử dụng theo cách này khá khó uống và không phải ai cũng thích. Vậy hãy thử cách 2 nhé!

Cách 2: Trộn cùng các thực phẩm khác

Nếu bạn trộn dầu dừa cùng salat, mật ong hay với sữa chua sẽ giúp cho salat, sữa chua thơm ngon hơn, dễ ăn hơn và đương nhiên còn tốt cho sức khỏe nữa.

Ăn dầu dừa có tác dụng gì – bạn đã có câu trả lời rồi chứ? Thật đáng tiếc nếu như bạn bỏ qua 1 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe như thế. Dầu dừa có thể dùng cho mọi lứa tuổi, đối tượng từ trẻ em, bà bầu đến người già nhé.

Ăn dầu dừa có tác dụng gì và cách ăn sao cho đúng và khoa học
5 (100%) 1 vote[s]

Để lại bình luận

Nhập bình luận của bạn!
Nhập tên vào đây