Sau khi sinh, mẹ phải đối mặt với nhiều vấn đề như làn da sạm đen, kém sức sống, thân hình quá khổ và chảy sệ, mất cân đối. Vậy đâu là cách giúp mẹ lấy lại tự tin với vẻ ngoài? Hãy cùng bài viết sau tìm hiểu về những cách làm đẹp sau sinh đơn giản tại nhà nhé!
Bí quyết làm đẹp sau sinh cho làn da rạng ngời
Trong quá trình mang thai và sinh nở, nội tiết tố trong cơ thể mẹ bị thay đổi rất nhiều, đó là nguyên nhân khiến làn da “xuống sắc” trầm trọng. Mẹ sẽ tự ti với làn da khô và tái màu, nhợt nhạt, sần sùi bởi thâm nám.
Đừng lo lắng vì chỉ cần vài phương pháp dưới đây, sẻ giúp chị em làm đẹp sau sinh tại nhà đơn giản và vô cùng hiệu quả.
Xông hơi da mặt bí quyết làm đẹp sau sinh tại nhà hiệu quả
Xông hơi da mặt là bước cần thiết để cải thiện làn da. Xông hơi giúp da dãn nở các lỗ chân lông và hút bã nhờn hiệu quả. Sau khi xông hơi, da sẽ dễ hấp thụ dưỡng chất từ kem dưỡng và vitamin từ mặt nạ.
Ngoài ra, khi nhiệt độ xông hơi len lỏi vào tế bào da, làn da sẽ mềm mịn hơn, thư giãn dễ chịu mà không cảm thấy bết rít đây là môt bí quyết làm đẹp sau sinh tại nhà ít người biết tới.
Tẩy tế bào chết cách làm đẹp sau sinh tại nhà hiệu quả
Tiếp theo bước xông hơi da là tẩy tế bào chết, bước này khá đơn giản nhưng có tầm quan trọng không kém. Tuy nhiên, nhiều mẹ lại bỏ quên bước này.
Tẩy tế bào chết giúp làn da đào thải tạp chất và cặn bã tích tụ ở nang lông, lấy đi lớp biểu bì thô ráp, mang lại làn da mới tái tạo tự nhiên và nhanh chóng, đây cũng là một phương pháp làm đẹp sau sinh được nhiều mẹ bỉm sửa lựa chọn.
Massage mặt thư giãn phương pháp làm đẹp sau sinh tại nhà hiệu quả
Làm đẹp sau sinh tại nhà bằng cách Massage mặt là bước tạo sự đàn hồi cho da sau khi sinh. Đây là lúc mẹ cung cấp năng lượng và kích thích sự tuần hoàn máu ở da. Massage mặt thường xuyên giúp mẹ có làn da sáng hơn, đàn hồi và không bị lộ vết nhăn hay rạn da.
Mẹ có thể chọn các loại tinh dầu tự nhiên để massage như dầu dừa, dầu oliu,…
Làm đẹp sau sinh bằng mặt nạ thiên nhiên
Sau khi hoàn thành các bước chăm sóc da, bạn sẽ tiến hành bước tiếp theo là dưỡng da với mặt nạ thiên nhiên đây là cách làm đẹp sau sinh hiệu quả mà cực kỳ an toàn cho chị em.
Có nhiều loại mặt nạ dưỡng da, mẹ có thể cân nhắc chọn lựa loại mặt nạ phù hợp với mình.
Làm đẹp sau sinh với mặt bằng cám gạo
Công dụng của cám gạo là tái tạo da, mang lại làn da trắng sáng bất ngờ, làm mờ vết thân trên da và trị mụn đầu đen. Cám gạo là nguyên liệu thích hợp để làm đẹp sau sinh. Đây cũng là nguyên liệu dễ tìm và có giá thành tiết kiệm.
Mẹ có thể kết hợp cám gạo với sữa chua, sữa tươi rồi đắp lên mặt trong khoảng 30 phút, sau đó rửa mặt sạch là được. Kiên trì áp dụng bí quyết làm đẹp sau sinh này bạn sẽ cảm nhận được làn da khỏe lên từng ngày.
Làm đẹp sau sinh với nghệ
Nghệ là nguyên liệu truyền thống từ xưa được dùng để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ, nhất là với mẹ bầu. Nhiều người truyền tai nhau về công dụng của nghệ bao gồm: làm trắng da, trị thâm mụn, sẹo rỗ, cung cấp vitamin E và tinh dầu curcumin giúp da căng bóng. Đặc biệt, dùng nghệ cũng giúp mẹ sớm lành vết thương mổ sau sinh và trị dạ dày hiệu quả.
Nghệ kết hợp với mật ong là tốt nhất. Bạn nên chọn tinh bột nghệ thay vì dùng củ nghệ. Trộn tinh bột nghệ với mật ong khi dùng sẽ không để lại vết ố vàng trên da.
Giảm cân cho mẹ bỉm sữa giúp chị em làm đẹp sau sinh hiệu quả
Giảm cân là một trong những bí quyết làm đẹp sau sinh tại nhà, đây cũng là nhu cầu cần thiết của hầu hết mẹ bỉm sữa.
Giảm cân là một vấn đề tương đối nan giải khi những yếu tố như lấy lại vòng eo thon gọn nhưng không được kiêng ăn để đảm bảo nguồn sưax mẹ. Vậy cách giảm cân sau sinh như thế nào? Sau đây là những gợi ý:
Xây dựng khẩu phần ăn giúp chị em làm đẹp sau sinh
Mẹ nên xây dựng khẩu phần ăn tại nhà với 3 bữa chính phụ hợp lý và đầy đủ.
Trong bữa chính, mẹ nên ưu tiên các loại thực phẩm như rau củ, thịt, cá và sữa. Chúng đều là thức ăn dễ tiêu và có thể thanh lọc cơ thể, hỗ trợ quá trình trao đổi chất.
Đối với bữa phụ, mẹ có thể chọn trái cây như chuối, táo, đu đủ,…và các loại sữa chua, salad trộn để bổ sung chất xơ, vitamin giúp giảm mỡ bụng.
Nghỉ ngơi hợp lý giúp chị em làm đẹp sau sinh
Ngủ đủ giấc và có giấc ngủ sâu sẽ giúp mẹ lấy lại tinh thần ổn định, xóa tan căng thẳng, thể chất rạng ngời hơn. Bạn nên sắp xếp thời gian ngủ hợp lý để giảm cân và lấy lại vóc dáng hoàn hảo.
Đối với giấc ngủ dài, mẹ nên ngủ từ 7-8 tiếng mỗi ngày. Đây là bí quyết để mẹ có thể cung cấp năng lượng hiệu quả. Trước khi ngủ hãy uống một ít nước ấm để dễ dàng đi vào giấc ngủ ngon và sâu nhé!
Với những giấc ngủ ngắn như buổi trưa, mẹ chỉ nên ngủ khoảng 30 phút. Nhiều mẹ bỉm vì mải chăm con nên đã bỏ quên giấc ngủ ngắn này, đây là điều tương đối nguy hiểm, gây hại đến sức khỏe của mẹ. Nghiên cứu cho thấy giấc ngủ trưa không đủ sẽ gây các triệu chứng như mệt mỏi, nhức đầu, kém tập trung, lâu ngày gâu ra stress.
Bạn có biết, giấc ngủ là liều thuốc tinh thần và sắc đẹp, mẹ sau sinh muốn lấy lại trạng thái minh mẫn, khỏe khoắn thì nên giảm âu lo và ngủ đủ giấc. Bên cạnh đó, bạn có thể chọn một môn thể thao yêu thích như đi bộ, yoga…để cải thiện tinh thần.
Những mẹo làm đẹp sau sinh trên đây đã giúp mẹ giải đáp những thắc mắc. Chúc bạn thực hiện thành công và sớm lấy lại vẻ đẹp toàn diện từ làn da đến vóc dáng.
