Trải qua 9 tháng 10 ngày mang bầu và quá trình chăm con đầy vất vả làn da của nhiều chị em bỗng xuất hiện nhiều vết nám. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng nám da sau sinh, bị nám da sau sinh chị em cần điều trị theo hướng nào?
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng nám da sau sinh
Sau quá trình sinh nở đầy rủi ro chị em lại phải đối mặt với một vấn đề nữa đó chính là tình trạng nám da sau sinh. Nám xuất hiện ở giai đoạn này do nhiều lý do. Dưới đây là một số lý do chính:
- Rối loạn nội tiết tố: Bước vào thời kỳ mang thai lượng hooc môn trong cơ thể người phụ nữ tăng đột biến để phục vụ cho việc nuôi dưỡng thai nhi. Lượng hooc môn này sau sinh nhanh chóng sụt giảm trở lại mức bình thường hoặc dưới mức bình thường. Chính sự thay đổi nội tiết tố nhanh chóng như vậy dẫn đến tình trạng nám da ở phụ nữ. Đây đồng thời cũng là nguyên nhân chính và không thể tránh khỏi.
- Không còn thời gian chăm sóc bản thân: Mang trên mình trọng trách chăm sóc và nuôi dạy con nhỏ, nhiều bà mẹ quên đi việc phải tự chăm sóc bản thân đặc biệt là chăm sóc làn da của chính mình. Đây cũng là cơ hội tốt để nám hình thành và phát triển.
- Tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời: Ánh nắng mặt trời hay chính xác hơn là tia UVA và UVB có trong ánh nắng mặt trời có khả năng lấy đi độ ẩm cần thiết dưới da, phá vỡ cấu trúc tế bào đồng thời kích thích sự tăng sinh của sắc tố Melanin, tạo điều kiện thuận lợi cho nám da phát triển mạnh mẽ.
- Yếu tố di truyền: Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, nám da sau sinh có thể do nguyên nhân di truyền. Nói đơn giản, nếu người phụ nữ có mẹ hoặc chị gái đã từng bị nám da thì nhiều khả năng người phụ nữ đó sẽ bị nám da, đặc biệt trong khoảng thời gian sau sinh.
- Các nguyên nhân khác: Nám da sau sinh có thể hình thành do một số nguyên nhân khác như: quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, căng thẳng stress lâu ngày, tác dụng phụ của các loại thuốc nội tiết, sử dụng mỹ phẩm bừa bãi,…
Nám da sau sinh có tự biến mất?
Theo nhiều bác sĩ chuyên khoa, nám da sau sinh có thể tự biến mất nhưng không biến mất hoàn toàn và tỷ lệ nám tự biến mất là rất nhỏ. Do vậy, tốt nhất chị em không nên trông chờ vào việc nám tự biến mất.
Để nám nhanh biến mất tốt nhất chị em nên áp dụng một số phương pháp trị nám đồng thời thay đổi một số thói quen hàng ngày. Dưới đây là một số hướng trị nám sau sinh do Học Làm Đẹp tổng hợp, chị em cùng tìm hiểu nhé.
Bị nám da sau sinh, chị em phải làm thế nào?
Sau sinh là thời điểm khá nhạy cảm với đa số chị em. Bởi trong khoảng thời gian này, nhiều chị em phụ nữ chọn lựa việc nuôi con bằng sữa mẹ. Chính vì vậy, trị nám bằng phương pháp nào an toàn, lành tính không ảnh hưởng tới nguồn sữa cho con là tiêu chí hàng đầu.
Xem thêm: Serum trị nám
Phòng tránh nám da sau sinh từ sớm
Từ xưa đến nay đối với bất cứ bệnh lý nào, triết lý “phòng còn hơn chống” luôn luôn đúng. Đối với việc trị nám cũng vậy. Ngay từ khi chưa mang bầu nhiều chị em cần phải có ý thức phòng tránh nám. Không nên để đến khi nám sau sinh “hoành hành” mới tìm biện pháp chữa trị.
Việc phòng tránh nám sau sinh hoàn toàn không khó như nhiều người vẫn nghĩ. Chị em có thể tự phòng tránh cho mình bằng cách áp dụng những cách sau:
- Thường xuyên sử dụng kem chống nắng hoặc các biện pháp chống nắng.
- Uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày.
- Nâng cao chất lượng giấc ngủ và ngủ đủ giấc.
- Sử dụng các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ cân bằng nội tiết tố sau sinh.
Điều chỉnh chế độ ăn uống để trị nám sau sinh
Trị nám da sau sinh bằng các phương pháp tác động bên ngoài thôi chưa đủ. Việc đầu tiên chị em cần làm là điều chỉnh chế độ ăn uống để cân bằng các dưỡng chất bổ sung vào cơ thể. Đối với những chị em bị nám sau sinh chế độ ăn cần thay đổi 1 chút như sau:
Các loại thực phẩm cần bổ sung khi bị nám da sau sinh
- Bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu vitamin A như thịt, trứng, sữa, phomai, rau cải xanh,…Những loại thực phẩm này sẽ góp phần tăng độ đàn hồi cho da, tăng quá trình trao đổi chất, tái tạo tế bào đồng thời giúp da sáng hồng tự nhiên.
- Bổ sung thực phẩm chứa nhiều vitamin C như các loại trái cây họ cam quýt, cà chua, rau muống,…Vitamin C có trong những thực phẩm này sẽ giúp làn da luôn tươi trẻ và đều màu, đồng thời giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng.
- Thêm vào thực đơn hàng ngày các loại thực phẩm giàu vitamin E và vitamin B như gạo lứt, trứng gà,…
- Bổ sung thêm một số món ăn được chế biến từ da động vật như bì lợn, da cá,… để bổ sung lượng collagen thiếu hụt trong cơ thể.
Các loại thực phẩm nên cắt giảm khi bị nám da sau sinh
- Cắt giảm lượng thịt bò và hải sản trong khẩu phần ăn sẽ giúp giảm nguy cơ tăng sinh nám tối màu.
- Giảm lượng đồ ăn cay nóng mỗi ngày.
- Tuyệt đối không sử dụng rượu, bia và các chất kích thích.
Các cách trị nám sau sinh an toàn cho chị em
Có nhiều cách để trị nám nhưng đối với nám sau sinh cách tốt nhất chị em nên áp dụng đó là trị nám tự nhiên. Bởi những cách này an toàn gần như tuyệt đối với sức khỏe.
Trị nám da sau sinh bằng lá trầu không
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 5 lá trầu không.
- 1 thìa muối biển nhỏ.
Cách làm:
- Bước 1: Lá trầu không rửa sạch sau đó giã nát rồi thêm vào một vài giọt muối biển.
- Bước 2: Dùng khăn xô mỏng lọc lấy phần nước cốt lá trầu không.
- Bước 3: Thoa nhẹ nước cốt vừa thu được lên da đã được làm sạch và đợi khoảng 15 phút.
- Bước 4: Rửa sạch lại mặt bằng nước mát.
Trị nám da sau sinh bằng cao bí đao và mật ong
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 500gr bí đao.
- 500ml rượu trắng.
- 02 thìa mật ong.
Cách làm:
- Bước 1: Bí đao rửa sạch rồi gọt vỏ, sau đó cắt thành khúc nhỏ.
- Bước 2: Bỏ toàn bộ bí đao vừa cắt khúc vào nồi rồi thêm 500ml rượu trắng vào, đun đến khi phần rượu ngả sang màu nâu vàng và bí đã nhừ thì vớt bỏ phần bí.
- Bước 3: Thêm vào hỗn hợp vừa thu được 2 thìa mật ong rồi đun tiếp đến khi thu được hỗn hợp sệt.
- Bước 4: Bảo quản hỗn hợp này trong hũ thủy tinh để dùng dần.
- Bước 5: Làm sạch da và thoa nhẹ cao bí đao thu được. Chờ khoảng 15 phút rồi làm sạch lại da.
Trị nám da sau sinh bằng vỏ cam
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 100gr vỏ cam.
- 01 thìa nước cốt chanh.
- 01 thìa mật ong.
Cách làm:
- Bước 1: Vỏ cam rửa sạch rồi phơi khô dưới nắng lớn đến khi khô lại.
- Bước 2: Cho phần vỏ cam đã khô vào tán nhuyễn bằng máy xay sinh tố.
- Bước 3: Dùng 1 thìa bột vỏ cam trộn với 1 thìa nước cốt chanh và 1 thìa mật ong.
- Bước 4: Dùng hỗn hợp vừa thu được thoa lên vùng da bị nám rồi mát xa nhẹ nhàng. Cuối cùng làm sạch lại da bằng nước mát.
Trị nám da sau sinh bằng khoai tây cắt lát
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 01 củ khoai tây tươi.
Cách làm:
- Bước 1: Khoai tây gọt vỏ và rửa sạch, sau đó cắt thành lát mỏng.
- Bước 2: Bỏ toàn bộ khoai tây cắt lát vào tủ mát bảo quản trong 5 – 7 tiếng.
- Bước 3: Sử dụng các lát khoai tây đã mát đắp lên vùng da bị nám và thư giãn.
- Bước 4: Sau khi khoai tây khô lại thì gỡ bỏ và rửa lại mặt bằng nước mát.
Nám không phải là bệnh lý ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình trạng sức khỏe của chị em. Nhưng cũng không vì thế mà chủ quan. Chị em khi mới có dấu hiệu nám sau sinh cần áp dụng ngay các cách trong bài để nám không có cơ hội phát triển.
