Tổng hợp 15 thực đơn bữa tối đơn giản, siêu tiết kiệm cho gia đình

0
18

Sau một ngày dài làm việc mệt mỏi, hầu hết các chị em lại tiếp tục với công việc bếp núc. Do vậy, nhiều chị em không ít lần đau đầu suy nghĩ thực đơn bữa tối cho cả nhà sao cho đơn giản, ngon miệng mà vẫn đảm bảo  đầy đủ chất dinh dưỡng và tiết kiệm chi phí. Thấu hiểu được tâm lý đó, học làm đẹp xin gửi tới chị em 15 thực đơn bữa tối ngon bổ rẻ cho cả gia đình.

15 thực đơn bữa tối đơn giản cho gia đình

Thực đơn bữa tối số 1

Một mâm cơm tối với những món ăn truyền thống của người Việt sẽ đem lại cho gia đình bạn một cảm giác ấm cúng, sum vầy. Mọi người trong gia đình như được quay trở lại những ngày tháng ấu thơ với những kỷ niệm đẹp bên mâm cơm tối.

thuc-don-bua-toi
Thực đơn bữa tối truyền thống
  • Thịt chân giò luộc
  • Cá kho niêu
  • Tép rang
  • Đậu phụ rán
  • Canh rau đay nấu cua và mướp
  • Rau muống luộc
  • Cà muối

Thực đơn bữa tối số 2

Một thực đơn tối đơn giản chưa đến 50k mà vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho cả nhà bao gồm những món ăn như:

  • Thịt kho
  • Đậu phộng rang muối
  • Canh mướp lạc
  • Rau cải xào
  • Dưa cải cay muối
thuc-don-bua-toi-cho-ca-tuan
Thực đơn bữa tối đơn giản chưa đến 50k

Thực đơn bữa tối số 3

Dù bận bịu với công việc hàng ngày nhưng chỉ với thời gian khoảng 30 phút, bạn đã có một bữa tối thịnh soạn ngon miệng với các món dưới đây:

  • Thịt vịt quay
  • Trứng rán
  • Canh sườn cà chua
  • Dưa chuột góp
mon-ngon-bua-toi
Bạn sẽ tốn không quá 30 phút cho bữa cơm tối này

Thực đơn bữa tối số 4

Một bữa tối với những món ăn quen thuộc nhưng được trang trí một cách bắt mắt sẽ giúp chị em ghi điểm trong mắt của các thành viên trong gia đình.

  • Thịt gà luộc
  • Lòng mề xào đỗ
  • Nộm gà xé
  • Dưa chuột
  • Canh rau muống nấu
mon-ngon-cho-bua-toi
Thực đơn bữa tối với những món ăn bắt mắt

Thực đơn bữa tối số 5

Nếu gia đình bạn có từ 2-3 thành viên thì bạn có thể tham khảo mâm cơm tối dưới đây với các món ăn quá đỗi quen thuộc như:

  • Thịt ba chỉ rang cháy cạnh
  • Dưa muối
  • Cà muối
  • Rau cải ngồng luộc
bua-com-toi
Thực đơn tối cho 2-3 người

Thực đơn bữa tối số 6

Trong một tuần ngoài những món ăn quen thuộc hàng ngày, bạn cũng nên đổi vị với 1-2 bữa tối thiên về đồ hải sản nhằm cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho cả nhà.

  • Tôm hấp sả
  • Ngao hấp
  • Canh đậu sốt cà chua và súp lơ
  • Nem hải sản
thua-don-bua-toi-ngon-bo-re
Thực đơn bữa cơm tối với những món hải sản

Thực đơn bữa tối số 7

Một bữa tối với những món rau củ là chủ đạo sẽ rất tốt cho sức khỏe và hệ tiêu hóa của cả gia đình, nhất là đối với trẻ nhỏ. Vì thế đừng ngần ngại mà không bắt tay ngay vào chế biến nhé:

  • Sườn non
  • Tôm rang
  • Dưa chuột góp
  • Cải bắp luộc
  • Canh đậu cà chua thịt băm
thuc-don-bua-toi-tot-cho-suc-khoe
Một bữa tối với những món ăn từ rau củ quả sẽ rất tốt cho sức khỏe và hệ tiêu hóa.

Thực đơn bữa tối số 8

Trong thành phần của bữa cơm tối, bạn cần cân đối các loại chất dinh dưỡng có trong thịt cá và rau củ quả. Chính vì thế, mâm cơm dưới đây được coi là thực đơn “quốc dân” của các bà nội trợ.

  • Cá rán
  • Đậu phụ rán
  • Lòng lợn luộc
  • Canh riêu cua rau tơi nấu mướp
  • Rau muống xào tỏi
  • Cà muối
goi-y-thuc-don-bua-toi-don-gian
Một trong những mâm cơm tối quen thuộc của người Việt

Thực đơn bữa tối số 9

Sau những ngày dài mệt mỏi và không có nhiều thời gian bếp núc thì bữa tối với một số món ăn sẵn sẽ giúp chị em tiết kiệm được nhiều thời gian hơn đấy.

  • Nem nắm
  • Chân giò hầm củ quả
  • Rau cải ngọt xào tỏi
  • Cà muối
thuc-don-bua-toi-don-gian-cho-ca-gia-dinh
Bữa cơm tối không quá cầu kỳ với những món ăn sẵn.

Thực đơn bữa tối số 10

Đối với các bạn sinh viên, một bữa tối đơn giản, tiết kiệm nhưng vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng là vô cùng quan trọng, đảm bảo các bạn có một sức khỏe tốt để học tập. Dưới đây là một trong những thực đơn điển hình.

  • Chả thịt cuốn lá lốt
  • Canh rau tơi
  • Canh trứng cà chua
  • Dưa chuột
thuc-don-voi-cac-mon-an-toi-don-gian
Thực đơn bữa tối chuẩn ” sinh viên”.

Thực đơn bữa tối số 11

Vào những ngày hè nóng nực, việc bổ sung vitamin là vô cùng cần thiết giúp thanh nhiệt giải độc. Những món ăn thanh đạm, sẽ là lựa chọn lý tưởng cho bữa tối ngày hè. Bạn có thể tham khảo công thức sau:

  • Rau củ quả luộc
  • Canh cà chua
  • Cá thu sốt cà chua
  • Cà muối
bua-toi-nen-an-gi
Thực đơn bữa tối phù hợp với những ngày hè nóng nực.

Thực đơn bữa tối số 12

Đây là thực đơn khá đơn giản và “siêu tiết kiệm” cho gia đình bạn chỉ với trứng, lạc, chuối. Nếu tính toán chi tiết các món ăn trong thực đơn này, với 2 người ăn, bạn sẽ phải bỏ ra không quá 30k cho một bữa tối khoa học, đủ chất.

  • Trứng rán
  • Lạc rang
  • Chuối nấu đậu
  • Rau lang luộc
goi-y-thuc-don-bua-toi-sieu-tiet-kiem-du-chat-dinh-duong
Bạn hãy áp dụng ngay thực đơn tối siêu tiết kiệm này nhé.

Thực đơn bữa tối số 13

  • Chả quế
  • Canh cá nấu cà chua
  • Cải chíp xào nấm hương
thuc-don-bua-toi-nhanh-gon-du-chat
Cách trang trí món ăn là mắt sẽ khiến bữa tối thêm ngon miệng.

Chắc hẳn khi mới nhìn qua thực đơn tối này thì bạn không thể kìm nén cơn đói bởi cách trang trí vô cùng độc đáo và bắt mắt từ những nguyên liệu đơn giản đúng không nào?

Thực đơn bữa tối số 14

  • Mực hấp
  • Sườn heo hầm bắp và súp lơ
  • Trứng rán
  • Nộm cà rốt đu đủ
  • Dưa leo
menu-bua-com-toi-ngon-bo-re
Thực đơn bữa tối số 14

Thực đơn bữa tối sô 15

Vào những ngày cuối tuần, gia đình bạn có nhiều thời gian bên nhau hơn, đây cũng chính là lúc bạn trổ tài nội trợ với những bữa cơm tối thịnh soạn, cầu kỳ nhằm gắn kết các thành viên trong đại gia đình được gần nhau hơn. Thực đơn bao gồm:

  • Thịt gà luộc
  • Móng giò hầm
  • Nem rán
  • Giò mỡ
  • Giò nạc
  • Xôi gấc
  • Thịt bò xào đỗ và nấm hương
  • Chè long nhãn hạt sen
len-thuc-don-bua-toi-cho-ca-nha
Thực đơn bữa tối thịnh soạn cho những ngày gia đình tụ họp đông đủ.

Trên đây là 15 thực đơn bữa tối mà chúng tôi muốn gửi tới chị em. Hi vọng với những gợi ý trên sẽ giúp bạn và gia đình sẽ được thưởng thức những bữa tối ngon miệng, đầy đủ dinh dưỡng. Chúc các bạn áp dụng thành công nhé!