Khi bước vào tháng thứ 9, bé đã ngồi vững, các kỹ năng nhai bắt đầu phát triển mạnh. Vậy mẹ cần lên thực đơn cho bé 9 tháng như thế nào? Hãy cùng tham khảo một số thực đơn mẫu dưới đây nhé!
Những lưu ý khi lên thực đơn cho bé 9 tháng
Trước khi lên thực đơn cho bé 9 tháng, mẹ cần lưu ý một số điểm sau nhé.
Lưu ý số 1: Cho bé ăn đa dạng các loại thực phẩm
Ăn dặm thực chất là quá trình bé làm quen với các nguồn thực phẩm khác ngoài sữa mẹ. Do vậy việc cho bé ăn đa dạng các loại thực phẩm là vô cùng quan trọng. Việc cho bé thưởng thức các món khác nhau giúp bé thích nghi và nhận biết các mùi vị khác nhau tốt hơn.
Một số loại thực phẩm tốt cho bé 9 tháng có thể kể tới là các loại rau xanh đậm màu; các loại trái cây tươi như bơ, lê, táo,…; các loại ngũ cốc; các thực phẩm giàu chất đạm như thịt, lòng đỏ trứng, cá,…
Lưu ý số 2: Đừng bỏ qua các cữ sữa của bé
9 tháng tuổi bé đã ăn được một lượng thức ăn nhiều hơn những tháng trước. Tuy nhiên, không vì thế mà mẹ cắt bỏ những cữ sữa của con. Mỗi ngày mẹ nên duy trì lượng sữa cho con từ 500ml – 700ml.
Mẹ có thể bổ sung sữa cho con sau các bữa chính khoảng 2 tiếng. Nếu bé bỏ bú, lười bú bạn có thể linh động tận dụng sữa mẹ để tạo thành những món ăn mới cho trẻ như sữa chua sữa mẹ, phomai sữa mẹ, sữa mẹ trộn ngũ cốc,…Bằng cách này mẹ vẫn có thể bổ sung lượng sữa con cần mỗi ngày mà không khiến con cảm thấy nhàm chán.
Xem thêm:
Lưu ý số 3: Chú ý đến một số thực phẩm gây dị ứng
Tuy cần cho bé bổ sung đa dạng thực phẩm nhưng mẹ vẫn nên thận trọng với một số loại thực phẩm dễ gây dị ứng như mật ong, lạc, lòng trắng trứng, các loại hải sản có vỏ như tôm, sò,…Đối với những loại thực phẩm mới, bé chưa ăn lần nào, mẹ cũng nên thử phản ứng cho con ít nhất trong 3 bữa liên tiếp để chắc chắn rằng loại thực phẩm đó an toàn với con.
Dưới đây là thực đơn cho bé 9 tháng ăn dặm cả tuần, mẹ lưu ngay vào sổ tay nấu ăn ngon nhé!
Thực đơn cho bé 9 tháng ăn dặm cả tuần
Thực đơn cho bé 9 tháng vào thứ Hai
Bữa sáng:
- Súp bí đỏ, thịt heo
Bữa phụ buổi sáng:
- 1/2 bát trái cây cắt nhỏ hoặc nghiền nhuyễn
Bữa trưa:
- Khoai tây nghiền trộn phô mai
Bữa phụ buổi chiều:
- Táo xay nhuyễn (có thể kết hợp với sữa mẹ)
Bữa tối:
- Cháo gạo tẻ, thịt bò và rau ngót
Thực đơn cho bé 9 tháng vào thứ Ba
Bữa sáng:
- Cháo chuối xay và yến mạch
Bữa phụ buổi sáng:
- 1/2 chén súp cà chua
Bữa trưa:
- Cháo gạo tẻ, rau cải và tôm
Bữa phụ buổi chiều:
- Lê hấp nghiền nhuyễn
Bữa tối:
- Cháo gạo tẻ, cà rốt và thịt heo
Thực đơn cho bé 9 tháng vào thứ Tư
Bữa sáng:
- 1/2 chén ngũ cốc cùng 1 lát bánh mì nướng giòn
Bữa phụ buổi sáng:
- Táo và cà rốt nghiền
Bữa trưa:
- Súp cá chép
Bữa phụ buổi chiều:
- 1 – 2 miếng bánh quy giòn và hoa quả sấy khô
Bữa tối:
- Cháo gạo tẻ, khoai tây và thịt bò
Thực đơn cho bé 9 tháng vào thứ Năm
Bữa sáng:
- Cháo yến mạch
Bữa phụ buổi sáng:
- Súp bông cải xanh trộn phô mai
Bữa trưa:
- Khoai lang và đậu lăng nghiền
Bữa phụ buổi chiều:
- Trái cây hỗn hợp cắt nhỏ
Bữa tối:
- Cháo gạo tẻ, gấc và thịt heo
Thực đơn cho bé 9 tháng vào thứ Sáu
Bữa sáng:
- Cháo gạo tẻ, khoai tây, thịt heo
Bữa phụ buổi sáng:
- Bánh quy giòn
Bữa trưa:
- Súp gà
Bữa phụ buổi chiều:
- Đu đủ và táo xay nhuyễn
Bữa tối:
- Cháo gạo tẻ, cá hồi
Thực đơn cho bé 9 tháng vào thứ Bảy
Bữa sáng:
- Súp cua
Bữa phụ buổi sáng:
- Trái cây tươi cắt nhỏ
Bữa trưa:
- Thịt gà hầm khoai lang và táo
Bữa phụ buổi chiều:
- Chuối nghiền
Bữa tối:
- Cháo đậu Hà Lan và thịt gà
Thực đơn cho bé 9 tháng vào Chủ nhật
Bữa sáng:
- Mì hoặc nui cắt nhỏ
Bữa phụ buổi sáng:
- Salad rau bina
Bữa trưa:
- Cháo tía tô và thịt băm
Bữa phụ buổi chiều:
- Bánh quy và sữa chua
Bữa tối:
- Cháo cua và cà rốt băm nhỏ
Một số món ngon cho bé 9 tháng thay đổi khẩu vị
Ngoài thực đơn cho bé 9 tháng kể trên, các mẹ có thể tham khảo một số món cháo và súp dưới đây để thay đổi khẩu vị cho con.
Các món cháo thay đổi khẩu vị
- Cháo gà và khoai lang
- Cháo tim hầm cà rốt rau cải ngọt và khoai tây
- Cháo cá hồi bí đỏ
- Cháo trứng và khoai lang
- Cháo thịt bò và cải thảo
- Cháo đậu xanh thịt heo
- Cháo thịt gà bí đỏ và đậu Hà Lan
- Cháo thịt heo rau ngót
- Cháo lươn cà rốt
- Cháo tôm gạo lức
- Cháo móng giò hạt sen
Các món súp giúp bé dễ tiêu, nhẹ bụng
- Súp bông cải xanh
- Súp gà ngô non
- Súp cá hồi khoai tây
- Súp thịt bò khoai tây
- Súp gà nấm
- Súp trứng đậu phụ
Trên đây là thực đơn cho bé 9 tháng đa dạng, đủ chất, mời mẹ tham khảo và chia sẻ với các mẹ khác nữa nhé!
