Làm thế nào để giữ gìn làn da khỏe mạnh dù phải thường xuyên thức đêm

0
293

Chúng ta ai cũng biết, thức khuya gây nên tác hại cực xấu không những đối với sức khỏe mà còn khiến làn da trở nên xấu xí.

Thế nhưng, trong guồng quay của xã hội đầy áp lực, có rất nhiều người bắt buộc phải thường xuyên thức khuya thậm chí là phải làm việc đến sáng như những người công nhân phải làm ca đêm.

Trong những trường hợp bất đắc dĩ ấy, nếu không muốn trở nên già nua và kém sức sống vì làn da xám xịt và nhắn nheo thì hãy áp dụng các phương pháp sau:

Cách chăm sóc da cho người làm ca đêm

Bổ sung dưỡng chất

Phòng bệnh hơn chữa bệnh, nếu công việc bắt buộc bạn phải thường xuyên thức khuya thì nên bổ sung thêm thực phẩm, dưỡng chất uống làm đẹp collagen, vitamin…để chống lão hóa từ bên trong, giúp da luôn căng mọng, tràn đầy sức sống.

Bổ sung vitamin E
Bổ sung vitamin E

Uống nhiều nước

Làn da và sức khỏe luôn có mối quan hệ mật thiết, khi cơ thể bạn khỏe mạnh làn da của bạn sẽ hồng hào, tràn đầy sức sống. Ngược lại, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi làn da cũng sẽ xám xịt theo.

Khi thức khuya, bạn không ngủ đủ giấc dẫn đến cơ thể mệt mỏi, năng lượng cạn kiệt và làn da cũng thế, chúng sẽ khô cằn và mất sức sống theo.

Một trong những điều đơn giản và thông minh để ngăn ngừa da khô, thiếu sức sống đó là việc uống nhiều nước. Uống đủ nước sẽ giúp da ngậm nước và giữ ẩm, giúp cơ thể loại bỏ độc tố, mang đến cho bạn làn da mượt mà, khoẻ mạnh hơn.

Uống nhiều nước để giữ da luôn căng tràn sức sống
Uống nhiều nước để giữ da luôn căng tràn sức sống

Chăm sóc da buổi tối

Làm sạch

Thức khuya sẽ khiến sức đề kháng của làn da bị suy yếu. Chính vì thế, nếu làn da không được làm sạch cộng thêm thức khuya sẽ tạo điều kiện thuận lợi để các vi khuẩn, bụi bẩn trên da thâm nhập vào da, gây tắc lỗ chân lông, mụn…

Hãy rửa mặt bằng sữa rửa mặt và tẩy trang bằng các sản phẩm phù hợp để làn da được sạch sâu, loại bỏ hết bụi bẩn, bã thừa trên da. Ngoài ra, bạn cũng đừng quên tẩy da chết 1-2 lần/tuần nhé.

Hãy luôn làm sạch da mặt
Hãy luôn làm sạch da mặt

Dưỡng ẩm

Độ ẩm đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi cho da, thiếu độ ẩm da dễ bị lão hóa, dễ hình thành nếp nhăn. Việc thức đêm nhiều, thiếu ngủ sẽ khiến da bị mất cân bằng độ ẩm.

Vì thế, ngoài việc uống nhiều nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho da, bạn hãy sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp để chăm sóc làn da.

Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp để duy trì độ ẩm cho da
Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp để duy trì độ ẩm cho da

Không được bỏ qua kem mắt

Vùng da mắt rất quan trọng nhưng lại rất nhiều người Việt bỏ qua và không chăm sóc.

Khi thức đêm, da mắt sẽ dễ bị thâm, nhăn nheo và sẽ khiến bạn trông như già đi vài tuổi.

Bạn có thể sử dụng các sản phẩm kem mắt hoặc tận dụng các loại quả để đắp lên mắt như dưa chuột hay khoai tây chẳng hạn.

Không được bỏ qua kem mắt
Không được bỏ qua kem mắt

Đắp mặt nạ

Mặt nạ sẽ cung cấp độ ẩm và các chất dinh dưỡng cho da rất hiệu quả.  Một lần đắp mặt bằng cả tuần dùng kem dưỡng, điều này đã được thực tế chứng minh. Chính vì thế, để “tăng cường sức khỏe” cho làn da của bạn nhất là khi phải thức khuya thì hãy tranh thủ đắp mặt nạ nhé.

Hãy tranh thủ đắp mặt nạ
Hãy tranh thủ đắp mặt nạ

Massage cho da

Hãy tranh thủ massage cho da trong và sau khi thức khuya. Chỉ cần vài động tác đơn giản cũng đủ giúp các mạch máu dưới da được lưu thông, không bị tái xanh, nhợt nhạt, khô, xạm lại vị thiếu ngủ của đêm hôm trước. Trước khi đi ngủ, bạn có thể massage da nhẹ nhàng cùng kem dưỡng ẩm để đảm bảo khôi phục được làn da trắng mịn.

ãy tranh thủ massage cho da trong và sau khi thức khuya
ãy tranh thủ massage cho da trong và sau khi thức khuya

Hạn chế dùng các chất kích thích

Các chất kích thích luôn có hại cho da. Đừng vì cố gắng thức khuya mà sử dụng triệt để các sản phẩm có thành phần gây kích thích, tiêu biểu là 2 loại ” thân quen” là trà và cà phê. Vì các thức uống này khử nước của da rất nhiều. Không nên uống vào tối khuya sẽ làm hại dạ dày và làm mất độ ẩm trên da. khiến da khô, sạm, sớm lão hóa mà còn nhanh nổi mụn.

Ăn nhiều rau củ quả
Ăn nhiều rau củ quả

Da khô, quầng thâm, bọng mắt… chính là một vài rắc rối nếu bạn phải thức đêm liên miên để làm việc. Hi vọng bài viết về cách chăm sóc da cho người làm ca đêm trên có thể giúp bạn “cấp cứu” làn da của mình.

Làm thế nào để giữ gìn làn da khỏe mạnh dù phải thường xuyên thức đêm
3 (60%) 2 votes

Chia sẻ

Để lại bình luận

Nhập bình luận của bạn!
Nhập tên vào đây