Nhiều chuyên gia da liễu khẳng định rằng, cách để phòng chống và điều trị sớm các vết thâm nám trên da chính là thay đổi thói quen ăn uống mỗi ngày. Vậy uống gì để trị nám da mặt?
Nám da khiến chị em gặp nhiều khó khăn trong việc giao tiếp. Đồng thời nám da cũng ảnh hưởng trực tiếp đến vẻ ngoài cũng như tâm lý của nhiều người. Việc trị nám bằng các loại thức uống bổ dưỡng tuy không mang lại hiệu quả tức thì nhưng vô cùng an toàn cho sức khỏe nếu sử dụng đúng cách.
Một ly nước rau, củ, quả có thể chưa khiến các vết nám mờ đi. Nhưng nếu bạn bổ sung đều đặn mỗi ngày, các loại nước ép, sinh tố dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại làn da trắng mịn như thời con gái.
Vậy uống gì để trị nám da mặt và uống như thế nào? Cùng tìm hiểu ngay với Học Làm Đẹp chị em nhé!
Uống gì để trị nám da mặt hiệu quả nhất
Uống nước ép dưa leo để trị nám da hiệu quả
Dưa leo lâu nay được biết đến là loại quả giúp chăm sóc da hàng đầu. Vậy tại sao dưa leo lại được nhiều chị em ưa thích và sử dụng như vậy. Có lẽ bởi trong mỗi trái dưa leo đều chứa hàm lượng dồi dào các vitamin C, vitamin B, cùng các dưỡng chất khác.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 02 trái dưa leo
Cách thực hiện:
- Rửa sạch phần vỏ dưa leo sau đó ngâm 2 trái dưa leo vào nước muối loãng để loại bỏ triệt để phần tàn dư thuốc bảo vệ thực vật.
- Dưa chuột sau khi làm sạch cắt thành miếng nhỏ rồi cho vào máy ép, ép lấy nước.
- Sử dụng đều đặn nước ép dưa chuột vào mỗi sáng.
- Ngoài ra, để tăng vị thơm ngon, chị em cũng có thể kết hợp ép dưa chuột với trái táo.
Nước ép cà chua – câu trả lời cho câu hỏi “uống gì để trị nám da hiệu quả?”
Khi được hỏi “uống gì để trị nám da hiệu quả?” nhiều beauty blogger cho biết họ thường xuyên mách chị em sử dụng nước ép cà chua.
Trái cà chua có chứa nhiều glutathone – một hợp chất có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành và tập trung của hắc sắc tố Melanin dưới da. Ngoài ra, cà chua cũng chứa nhiều vitamin A và vitamin C hỗ trợ cho việc tái tạo tế bào da.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 2 – 3 trái cà chua chín mọng
Cách thực hiện cụ thể:
- Cà chua rửa sạch, bỏ vỏ và bỏ hạt, sau đó cắt thành miếng nhỏ.
- Ép toàn bộ phần thịt cà chua đã chuẩn bị rồi thu lại nước ép.
- Sử dụng nước ép thường xuyên mỗi ngày hoặc cách ngày để cải thiện tình trạng nám da.
- Ban đầu khi sử dụng, chị em có thể thấy nước ép cà chua khá khó uống. Nếu gặp tình trạng này, chị em có thể trộn nước ép cà chua với một chút sữa tươi không đường để tiện cho việc sử dụng.
Uống nước rau má để cải thiện tình trạng nám da
Rau má là loại rau có tính hàn giúp mát gan, loại bỏ tình trạng nóng trong đồng thời cải thiện sắc tố da hiệu quả. Ngoài dùng làm nguyên liệu để chế biến các món canh, món gỏi, rau má còn được ép lấy nước, sử dụng mỗi ngày.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 100gr rau má non
Cách làm cụ thể như sau:
- Rau má nhặt bỏ phần rễ bám rồi rửa sạch, để ráo.
- Cho rau má vào xay cùng 200ml nước lọc.
- Sau khi rau má bị xay nhuyễn, dùng vợt có lưới lọc lọc bỏ phần bã giữ lại phần nước ép.
- Dùng nước ép rau má vào mỗi buổi sáng để thanh lọc cơ thể và cải thiện tình trạng nám da.
Uống gì để trị nám da hiệu quả? – hãy dùng thử nước rau ngót
Rau ngót cũng được xếp vào danh sách các loại rau có tính hàn. Theo một số nghiên cứu, rau ngót có chứa hàm lượng vitamin C cao, cao hơn cả cam và ổi nếu tính cùng trọng lượng. Chính lượng vitamin C này giúp da sáng hơn, đều màu hơn.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 100gr rau ngót tươi
Cách thực hiện chi tiết:
- Rau ngót tuốt lấy phần lá non rồi rửa sạch với nước.
- Rau ngót sau khi ráo nước cho vào xay nhuyễn với 200ml nước sau đó lọc bỏ phần bã.
- Dùng phần nước ép rau ngót thu được uống vào sau bữa sáng sẽ giúp da trắng đẹp đồng thời bổ sung năng lượng cho cơ thể.
Nước ép đào giúp giảm thâm nám trên da
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 2 trái đào chín
Cách làm chi tiết:
- Đào bỏ vỏ sau đó tách hạt rồi cắt thành miếng nhỏ.
- Bỏ đào đã cắt vào ép lấy nước. Nếu lượng nước thu được không nhiều bạn có thể ép đào cùng 50 – 100ml nước lọc.
Những lưu ý khi sử dụng các loại đồ uống trị nám da mặt
Ở mục trên, Học Làm Đẹp đã giúp bạn trả lời câu hỏi “uống gì để trị nám da mặt?”. Tuy nhiên để các công thức này phát huy tác dụng hiệu quả bạn lưu ý một số điểm sau:
- Không sử dụng nước ép rau ngót, nước ép rau má, nước ép đào trong thời gian mang thai.
- Khi lựa chọn nguyên liệu để ép nước cần chọn nguyên liệu tươi ngon, không bị dập nát hay hư hỏng.
- Nguyên liệu ép nước nếu dùng thừa có thể bảo quản không quá 1 ngày trong ngăn mát tủ lạnh.
- Nước ép thừa không nên để qua đêm.
Với những công thức nước ép kể trên, chị em có thể sử dụng khi mới chớm bị nám hoặc sử dụng khi chưa bị nám. Học Làm Đẹp tin rằng những thông tin chính là câu trả lời thỏa đáng cho thắc mắc “uống gì để trị nám da mặt?” của chị em.
