Mãng cầu xiêm có tác dụng gì? Lưu ý khi sử dụng mãng cầu xiêm

0
6

Mãng cầu xiêm được biết đến không chỉ là một thứ quả ngon với hương vị đặc trưng mà còn được biết đến như một loại cây có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cùng khám phá mãng cầu xiêm có tác dụng gì tại bài viết dưới đây nhé!

Mãng cầu xiêm là loại trái cây có màu xanh đậm, ruột trắng, hình quả lê, có vị ngon ngọt và hương vị thơm đặc trưng. Loại trái cây này này có nhiều ở vùng nhiệt đới và rất được yêu thích bởi mùi vị thơm ngon và có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Vậy mãng cầu xiêm có tác dụng gì, hãy cùng đi tìm câu trả lời cho câu hỏi này tại bài viết dưới đây nhé!

Mãng cầu xiêm có tác dụng gì?

Tăng cường hệ thống miễn dịch

100 gram mãng cầu đã có đến 20mg vitamin C, gấp đôi so với chuối, lê, táo, nho và dứa. Chính vì thế, đây là loại trái cây được đánh giá rất cao trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Ăn mãng cầu sẽ làm giảm khả năng nhiễm trùng đồng thời cũng tiêu diệt các vi rút, vi khuẩn gây hại giúp cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa bệnh tật tốt hơn.

Tăng cường hệ thống miễn dịch
Tăng cường hệ thống miễn dịch

Cung cấp năng lượng dồi dào

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, khó tập trung thì hãy bổ sung mãng cầu xiêm vào thực đơn hằng ngày để loại bỏ tình trạng đó. Hàm lượng carbohydrate cao trong mãng cầu rất cần thiết cho việc duy trì sức mạnh cơ thể đồng thời giúp tinh thần phấn chấn, sảng khoái hơn.

Ngoài ra, mãng cầu còn chứa một lượng lớn fructose – một loại đường tự nhiên giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể hoạt động tốt hơn.

Khả năng phòng chống ung thư kinh ngạc

Nhiều nghiên cứu trên thế giới đã chỉ ra rằng, mãng cầu xiêm là loại trái cây có khả năng chống ung thư vô cùng mạnh mẽ. Điển hình, một công trình nghiên cứu ở Hàn Quốc đã phát hiện ra rằng nước ép mãng cầu có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư cao hơn gấp 10.000 lần so với liệu pháp hóa trị mà không hề có tác dụng phụ.

Sở hữu tác dụng thần kỳ này là do chất chống oxy hóa cực cao trong mãng cầu sẽ giúp loại bỏ các gốc tự do gây hại, đồng thời trực tiếp tấn công cả những tế bào ác tính gây ra khối u.

Mãng cầu xiêm giúp chống oxy hóa

Mãng cầu xiêm là loại trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa bao gồm: glycosides tim, phenol, phytosterol….Đây là một nhóm có thể giúp chống lại các tế bào gây bệnh và thậm chí là các khối u.

Ngoài ra, các nghiên cứu khác cũng chứng minh chất chống oxy hóa trong loại mãng cầu xiêm có thể giúp điều trị các bệnh về mắt, đặc biệt là khi được đưa vào cơ thể dưới dạng sinh tố có chứa hỗn hợp các vitamin C, vitamin E, beta-carotene và kẽm. Loại sinh tố này có thể giảm được 25% nguy cơ thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác ở những người đã có bệnh liên quan đến mắt.

Mãng cầu xiêm giúp chống oxy hóa
Mãng cầu xiêm giúp chống oxy hóa

Khả năng chống viêm và kháng khuẩn

Không chỉ quả mãng cầu xiêm mới có lợi ích cho sức khỏe mà các bộ phận khác của loài cây nay cũng  có rất nhiều tác dụng.

Trong lá mãng cầu có chứa các chất có khả năng chống viêm và kháng khuẩn của nó.  Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng ăn mãng cầu xiêm có thể là một phương pháp điều trị chống nhiễm trùng tự nhiên cho các tủy chân răng, thay thế các chấy nguy hiểm như natri hypochlorite.

Bạn có thể dùng lá mãng cầu xiêm để nấu canh, tán bột hoặc ngâm rượu uống hay chế thành dạng cao đắp ngoài.

Trị thống kinh (đau bụng kinh )

Do có tính nóng, nên ăn mãng cầu xiêm, có thể làm ấm tử cung, giúp hoạt huyết, tán hàn, làm giảm cơn đau bụng kinh rất hiệu quả.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Nếu thường bị đầy hơi, khó tiêu thì mãng cầu xiêm chính là vị cứu tinh của bạn. Với hàm lượng chất xơ và vitamin các chất dinh dưỡng cao, mãng cầu cón giúp cơ thể bổ sung các vi khuẩn có lợi cho đường ruột, thúc đẩy việc bỏ chất thải và tăng cường sự tiêu hóa chất béo và đạm nhanh chóng đồng thời thanh nhiệt và giải độc.

Bảo vệ hệ thống xương và răng

Với hàm lượng phốt pho và canxi cao, bổ sung mãng cầu xiêm vào chế độ ăn uống sẽ giúp bạn củng cố xương và răng chắc khỏe hơn. Đây là một trong những lý do mà mãng cầu được khuyên dùng nhiều cho phụ nữ, trẻ em, và người cao tuổi.

Bảo vệ hệ thống xương và răng
Bảo vệ hệ thống xương và răng

Lưu ý khi ăn mãng cầu xiêm

Mãng cầu xiêm có thể gây ra tác dụng phụ với người dùn nếu bạn thuộc một trong các trường hợp sau:

  • Phụ nữ có thai.
  • Người mắc bệnh gan hoặc thận: Mãng cầu xiêm có thể gây nhiễm độc gan hoặc thận nếu dùng quá nhiều.
  • Người có lượng tiểu cầu thấp: Ngoài ra, mãng cầu xiêm còn làm giảm số lượng tiểu cầu vì vậy người có lượng tiểu cầu thấp cũng không nên sử dụng mãng cầu xiêm.

Trên đây là các tác dụng của mãng cầu xiêm đối với sức khỏe con người. Bạn hãy bổ sung mãng cầu xiêm vào thực đơn hằng ngày để thu được hiệu quả cao nhất nhé!

Mãng cầu xiêm có tác dụng gì? Lưu ý khi sử dụng mãng cầu xiêm
5 (100%) 1 vote

Chia sẻ

Để lại bình luận

Nhập bình luận của bạn!
Nhập tên vào đây